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仰卧对子宫的影响有哪些?仰卧睡觉易伤子宫吗?[图]

2019-09-10 14:00:10来源:励志吧0次阅读

睡觉的姿势看似对身体没有什么影响,其实在某种程度上来说是影响很大的,对于不同的人来说睡觉的姿势可能是不一样的,很多女性都喜欢仰卧,觉得这样睡觉是最舒服的,但是有人说仰卧对子宫不好,那仰卧对子宫的影响有哪些?仰卧睡觉易伤子宫吗?

1、仰卧容易造成后位子宫

如果女性长期采取仰卧睡姿时,腹部被拉伸,腹腔中固定子宫的韧带受损,造成子宫后位。

仰卧时,膀胱内尿液的重量,也会压迫下方的子宫,从而造成后位子宫。

2、仰卧容易造成痛经

后位子宫犹如一把茶壶,宫颈口犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从“壶底”排出。

这种情况会使经血无法及时、充分排出,导致痛经。

3、仰卧会导致难以受孕

精子需要从女性私处进入子宫,在输卵管和卵子结合,从而受孕。

而子宫后位,导致宫颈口和女性私处相邻的部位,坡度增大。这使得精液难以轻易的从女性私处进入子宫,增大了受孕的难度!

4、仰卧会导致经期延长

子宫后位,通常会压迫输卵管,导致卵巢位置改变,压迫周围血管,造成血液循环不畅。

盆腔静脉充血,导致淤血形成,间接导致经期延长。这也容易导致同房痛,使女性对性生活充满恐惧。

5、仰卧的其他影响

(1)导致水肿

如果是已经怀孕的女性如果长期仰卧,会因子宫的重量而增加而压迫下腔静脉,从而影响到人体下腔静脉的回流,容易出现水肿。

(2)对女性乳房不利

长期仰卧会使胸部受到挤压,对发育中的少女而言,这种姿势会影响到女性胸廓和女方的正常发育,所以要尽量避免。

6、通过睡姿来呵护子宫

(1)不建议俯卧

这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

(2)不建议左侧卧

左侧卧会压迫心脏,影响正常的血液循环,可能引起不适,所以并不理想。

(3)右侧卧是最佳选择

既不会引起右侧卧不会影响身体其他器官的正常运转,有利于血液的循环。所以,毫无疑问,右侧卧是经期里最适合的睡姿。

7、吃什么对子宫好

1、芹菜

对子宫的好处:芹菜性凉,富含多种维生素,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷,可治疗妇女月经不调,赤白带下,而且,芹菜含铁量较高,能补充妇女子宫经期失血的亏损,改善面色无华的状态。

推荐食谱:芹菜炒蘑菇

材料:芹菜200克,香干、蘑菇各适量。

调料:红椒丝、葱末、姜末、水淀粉各适量,盐、生抽、食用油各少许。

做法:

1、将芹菜洗净切段,香干洗净切丁,蘑菇洗净略焯水,捞出切丁。

2、锅加油烧热,放入葱末、姜末爆香,放芹菜、香干、蘑菇炒熟,加盐、生抽炒熟,用水淀粉勾薄芡即可出锅。

功效:本品可治月经不调、增强体质。

2、菠菜

对子宫的好处:菠菜含有丰富的维他命A、维生素C及矿物质,人体造血物质铁以及叶酸的含量也是比一般的蔬菜高,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,女性常食菠菜,可理气补血、促进新陈代谢,维持子宫正常机能,防病抗衰老。

食用注意:菠菜不宜和豆腐一起吃,因为菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合,生成草酸钙,不利于人体消化吸收,在煮食菠菜前先投入开水中快焯一下,可除去草酸。

推荐食谱:胡萝卜炒菠菜

材料:胡萝卜100克,菠菜300克。

调料:盐、味精、食用油各适量。

做法:

1、将胡萝卜洗净,去皮切丝,菠菜洗净,入开水锅中焯一下,捞出过凉水沥干,切段。

2、将炒锅上火,倒油加热,放入胡萝卜丝翻炒至八分熟。

3、下入菠菜,加盐、味精炒匀即可。

功效:本品可益气补血、增强免疫力。

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