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自然分娩主要有哪些镇痛方法?产后生了痔疮要怎样护理?[图]

2019-10-12 19:45:36来源:励志吧0次阅读

怀孕了以后,准妈妈们自然的就会需要做好很多的事情,做好面对各种问题的准备,当预产期越来越近了的时候,准妈妈们除了要准备好所需的用具外,还需要尽量的了解相关的知识,比如说镇痛的方法,那么,自然分娩主要有哪些镇痛方法?产后生了痔疮要怎样护理?

1、自然分娩的阵痛方法

自然分娩的26个纯天然减痛方法

你可能已经学到过不少如何减轻分娩疼痛的自然方法了,不过,要是你担心临到紧要关头会不知所措,宝宝中心为你总结了简单易记的26句话,帮你从容应对生产过程中的疼痛,让你觉得一切尽在掌控中。

A了解信息:你知道得越多,就会感到越轻松。

B有节奏地呼吸,呼气时放松身体。

C拥抱你的老公或陪产人员。

D宫缩间歇喝口水。

E饿了的时候,吃点富含碳水化合物的食物。

F吹吹小电扇。

G呻吟:喊出声来,是减轻分娩疼痛的一个行之有效的办法。

H握住老公的手。

I每次宫缩时,想象宝宝在顺着你的盆腔往下移动。

J与老公、助产士开开玩笑;有一个积极的态度!

K享受(老公、妈妈、姐妹和朋友的)亲吻。

L听听音乐,使自己放松。

M四处走动走动,尽量让自己感到舒服。

N用一大堆枕头、垫子把自己支起来,舒服地躺着。

O尽量张开骨盆,帮助宝宝出生,例如你可以单膝跪着,另一条腿向外侧伸开。

P坚信:"每一次宫缩都使你的宝宝更接近出世"。

Q有不明白的事情就问,恐惧会使你的疼痛加剧。

R每次宫缩时划圈,或前后晃动骨盆。

S每一呼吸时,可以轻声叹气。

T信任你的身体——你知道怎么生孩子的。

U理解自己正在进行的治疗,如果你明白是怎么回事,就能更好地合作,使事情进展得更顺利。

V经常去卫生间,满满的膀胱会让产程变慢。

W到处走走,以缓解痛苦,并促进宫缩。

X享受更多的亲吻。

Y大声喊叫,喊完努力回复到正常的呼吸节奏。

Z宫缩间歇打个盹儿。

2、产后生了痔疮怎么办

(1)饮食要合理:多吃新鲜蔬菜和水果,尤其要多吃富含纤维素的食物,少吃辛辣的食物,保持大便通畅。

(2)产后早下床活动:有利于肠蠕动的恢复及大便畅通,但不可过度疲劳,因过度疲劳也易诱发痔疮。

(3)定时排便:出现便秘应适当采取措施,如开塞露塞肛或服用中药润肠片。

(4)每天做缩肛运动:每日2次,每次做20~50遍。

一旦痔疮发生,可以每天用1:5000高锰酸钾溶液(温热)坐浴,每天2~3次,以促进肛门周围的血液循环,洗后要拭干,涂上痔疮膏。

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