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中医推荐 有益肾脏健康的六款食材

2019-09-11 12:28:44来源:励志吧0次阅读

摘要:肾脏是人体排泄水份的器官,肾不好,过剩的水份就会在体内蓄积。病发初期患者常常会出现眼睑、颜面和下肢水肿,进而发展到持续性或全身性水肿,严重时可以出现胸水、腹水。

腰酸背痛是常见的现象,引发腰疼的因素有很多,如腰肌劳损,腰间盘突出等都可能会引发腰疼的产生,专家介绍,肾脏疾病也会致使腰疼的产生,肾脏疾病严重威逼人类的健康,那末我们该如何调养呢?下面我们就为大家介绍6种保护肾脏的食材。

警惕肾脏不好的几个信号

1、水肿。肾脏是人体排泄水份的器官,肾不好,过剩的水份就会在体内蓄积。病发初期患者常常会出现眼睑、颜面和下肢水肿,进而发展到持续性或全身性水肿,严重时可以出现胸水、腹水。

2、食欲差。当肾功能出现问题时,肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道,进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡,上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻和消化道出血等。这乃至是很多肾病患者救治时的首发症状。

、皮肤瘙痒。肾功能不全时,由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出,致使尿素霜和钙盐在皮肤中沉积,常出现皮肤瘙痒,伴面部皮肤色彩变深、干燥无光泽、萎黄等。

4、对称性皮肤出血点。四肢远端出现对称性皮肤出血点,突出于皮肤表面,且压之不退色。特别是在此基础上出现血尿、水肿及血压升高时,一定要检查有无肾脏伤害。

5、贫血。肾功能受损可能致使红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少、骨髓造血功能差等改变。与此同时,由于肠道对铁和叶酸的吸收减少,导致体内红细胞水平下落,出现贫血的表现。

推荐有益肾脏的6种食物

红辣椒。红辣椒中关键成份辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完善食品。

鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、 胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成份,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出 倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽 脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优良蛋白质的重要来源。

果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于避免透析患者产生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改良肾脏健康。

温阳补肾。主治用于肾气亏虚,阳气不足而至的阳萎、早泄、遗精或弱精症。

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