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吃红枣胃不舒服什么原因?吃红枣为什么会拉肚子?[多图]

2019-10-08 22:52:03来源:励志吧0次阅读

红枣我相信大家都不陌生,味道清甜可口,深受很多人的喜爱,但是由于饮食不当的原因,导致身体出现不适症状,例如会出现胃不舒服、拉肚子等不适症状,引起这些症状是什么原因呢?下面就来详细了解吃红枣引起不适症状的原因,以及红枣的营养价值和饮食需要注意的内容吧。

1、不适原因

吃红枣出现为不舒服的情况很常见,甚至还会引起胃痛症状,这是因为红枣的果皮很薄,被咬碎后会形成尖锐的小薄片,这些小薄片会刺激胃粘膜,甚至会造成胃粘膜损伤,从而引起不适症状,如果胃部有溃疡症状,则很容易出现疼痛症状。吃红枣引起拉肚子的症状也很常见,这是因为红枣并不以被人体消化,因此不适合一次性吃的太多,否则就很容易引起拉肚子了,特别是肠胃功能不好的时候。

2、营养价值

红枣中含有丰富人体所需的营养成分,食用候还是可以为人体带来不少好处的。吃红枣具有补虚益气、安神宁心、补血养血、缓和药性、护肝明目、降胆固醇、软化血管、降血压、增强食欲、促进消化、消除疲劳、增强肌力、提高免疫力、保护心血管、消炎止痛等功效,适当食用还可以治疗气血不足、贫血、心神不宁、脾胃虚弱、倦怠无力、失眠、高胆固醇症、高血压、体虚、食欲不振、神经紧张、肝炎、肝硬化、过敏性紫癜等不适病症。

3、注意事项

吃红枣虽然可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有不少需要注意的地方,红枣不可一次性食用过多,否则很容易引起腹胀症状,甚至还会对肠胃造成损伤,对肠胃健康非常不利。红枣中含有丰富的糖分,食用候会导致血糖升高,患有糖尿病、高血糖等疾病的患者不可食用红枣。红枣皮会对肠胃粘膜在成一定的损伤,患有肠胃炎、肠胃溃疡者不可带皮食用红枣,否则容易引起肠胃疼痛,甚至会导致病情恶化。新鲜红枣营养价值更好,不宜高温煎煮,否则会破坏红枣中的营养成分。

4、搭配禁忌

红枣与其他食物搭配食用时也有不少需要注意的地方,饮食不当也可能会对健康带来不利影响。红枣不宜与动物干燥一同食用,否则会破坏红枣中的营养成分,导致营养价值降低。红枣不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等食物一同食用,这些食物中含有维生素分解酶,会破坏红枣的营养导致营养价值降低。红枣不宜与牛奶一同食用,否则会导致牛奶蛋白质出现异常,变得不易被人体吸收利用。红枣不易与葱一同食用,这两种食物相互作用,对肠胃产生较大的影响,会引起消化不良的症状。

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