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3款豆腐食谱你的减肥最佳搭档图

2020-01-25 05:44:04来源:励志吧0次阅读

3款豆腐食谱 你的减肥最佳搭档【图】

点击图片进入下一页  豆腐减肥功效  低卡路里,又有饱足感;富含可降低脂肪的大豆卵磷脂;优质的蛋白质能制造肌肉;大豆寡糖则可促进身体代谢、有效预防便秘;大豆异黄酮使肌肤更加润泽透亮; 维生素B族促进代谢;可让脂肪完全燃烧的铁质;以及具容易消化的特性,不会造成肠胃负担,在身体状态不佳时尤其推荐食用。  一、黄金豆腐  豆腐100克、咸蛋黄2个,葱、盐、鸡粉、胡椒粉、油各适量。  豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。点击图片进入下一页  锅内放油,下咸蛋黄碎炒散,加适量盐、鸡粉、胡椒粉翻炒1分钟。  将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。  二、牛奶豆腐汤  豆腐100克、牛奶200毫升、水2碗,盐、葱花各少许。  将水倒入锅裡,加入豆腐后煮开,稍滚几分钟后倒入牛奶煮沸,下盐和葱花调味即可食用。  热图推荐:     热文点击:  米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美:不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗? 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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