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女性宫寒吃什么食物?女人宫寒的食疗方[图]

2019-09-11 15:13:34来源:励志吧0次阅读

很多女性都存在有宫寒的情况,而宫寒是非常影响女性身体健康的,所以许多女性就会采取很多措施来改善宫寒,例如不少女性就会吃一些能够帮助改善宫寒的食物,但是大多数人都不知道该吃什么。那么女性宫寒吃什么食物?女人宫寒的食疗方是怎样的?

1、女性宫寒吃什么食物

1、乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉

组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血。适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

3、生化蜜膏

组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

作用:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

4、母鸡艾叶汤

组成:老母鸡1只,艾叶15克。

用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

作用:补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

5、地黄煮酒

组成:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血。适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

上文介绍的养生食疗,对改善女人宫寒会有帮助。如果你有宫寒的问题,不妨来试试这些食疗方吧。值得注意都是,女性宫寒不是小问题,严重的宫寒还会让女性不孕,所以改善宫寒迫在眉睫。

2、温馨提示

1.尽量不要吃凉的,无论春夏秋冬。

2.勤泡热水脚,最好天天坚持。

3.大姨妈预兆前就开始喝红糖水。

4.大姨妈期间吃红枣,煲乌鸡烫,吃榴莲。花生、核桃等一些补气的干果可以上班时候吃,很方便。效果真心不错。

5.晚上睡前,热敷肚脐和腰部,或者让男朋友按摩一下。

6.注意保暖,(夏天尽量不要吹空调)。

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