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龙眼有什么功效?龙眼肉的功效与作用[图]

2019-12-04 18:15:51来源:励志吧0次阅读

龙眼也叫桂圆,是我们经常吃的水果。龙眼具有很好的滋补作用,特别是女性朋友们喜欢吃,它有甜美的味道,并且常吃能起到很好的保健作用。龙眼肉还能泡水喝,具有降血压的作用,那么,龙眼肉还有哪些功效与作用呢?一起来看看!。

1、补血

龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量,能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生,为身体很好的补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。

2、益智

龙眼对脑细胞有很大的作用,不仅能够帮助增强记忆,消除疲劳,还能够降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,保持大脑活力,延缓衰老。

3、安眠

龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果,能够帮助改善心血管循环,安定精神状态,很好的舒缓身体的压力和紧张,促进入睡,改善睡眠质量。

4、抑癌

龙眼对于某一类的肿瘤抑制率在90%以上,能够帮助抗菌抑癌。特别是更年期女性容易受到妇科肿瘤的影响,多吃龙眼能够帮助抑制妇科肿瘤。

5、养颜

龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质,能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力,对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用,美容养颜。另外龙眼补血的同时也能够让肌肤变得红润有光泽。

6、吃龙眼的禁忌

龙眼给人体带来诸多好处的同时,也需要注意以下的禁忌:

1.龙眼中糖分含量较高,糖尿病患者不宜吃龙眼以免加重病情。

2.龙眼属于性热的水果,所以上火、患有痤疮、便秘等情况也不宜吃龙眼。

3.女性如果是患有妇科炎症比如盆腔炎、尿道炎等也不宜吃龙眼。

4.龙眼不能过量吃以免患上龙眼病,常见症状有:口腔溃疡、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

5.孕妇不宜吃龙眼。孕妇多阴虚,吃龙眼很容易使体内内热上升而易流产。

7、桂圆肉怎么吃好

桂圆肉炖鸡蛋,原料:桂圆12个,鸡蛋1个,温开水半碗。

制法:1、将桂圆剥去壳,用水洗净,装入碗中,加入温开水隔水上笼蒸20分钟。2、将鸡蛋磕入桂圆碗中,继续蒸,待鸡蛋熟、桂圆胀圆后即可食用。

特点:汤色酱红、鸡蛋熟嫩、微甜适口,滋阴健脾、养血安心功效尤佳。桂圆肉能开胃益脾,补虚长智,与蛋同蒸,更可养血、安神、强壮神经。桂圆肉含丰富糖分,味甘,蒸蛋时不放糖也可以。

桂圆肉煮鸡蛋具有滋阴养血,宁心安神。用于血虚头痛,心悸失眠等,是比较好的治疗头痛的药膳,但桂圆性热,不宜长期服用。如果是健康正常的话,没必要长期吃,只是一个星期一次或两次就够

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