意甲

美女们有福了,想要头发长的又快又密就吃这些食物_0

2019-09-11 15:46:42来源:励志吧0次阅读

每个女孩子都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发,那么吃什么头发长得快又密呢?妹子们,今天小编为大家送福利,为大家解答吃什么头发长得快又密的方法。

吃什么头发长得快又密?

1、补充铁质--根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占 0%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白--研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

、多吃蔬菜和水果--妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

4、补碘--女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E--因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6、补充类粘蛋白和骨胶质 --可多吃牛骨汤、排骨汤等。

7、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

8、蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

9、胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌即成。

10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡 日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

11、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每 0分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密 00克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

提供 美女们有福了,想要头发长的又快又密就吃这些食物 阅读,如果你很喜欢这些分享的 美女们有福了,想要头发长的又快又密就吃这些食物 内容,希望你通过 美女们有福了,想要头发长的又快又密就吃这些食物 ,找到通往健康之路的金钥匙。

美女们有福了,想要头发长的又快又密就吃这些食物的相关内容介绍:

九个月宝宝吸收不好怎么办
小孩子发烧39度怎么办
孩子积食吃什么好呢
宝宝尿黄怎么回事
分享到: